Les smoothies verts sont un excellent moyen de faire le plein de vitamines et minéraux. Ils sont faciles à préparer et constituent une option parfaite pour un petit déjeuner nutritif ou une collation rafraîchissante. Alors, prêt à booster votre santé avec ce délicieux smoothie detox 100% vert ? Suivez le guide !
10 minutes
0 minute
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Premièrement, commencez par laver soigneusement les épinards et les pommes. Assurez-vous que les pommes sont bien nettoyées car nous allons utiliser la peau qui est très nutritive.
Étape 2
Deuxièmement, coupez les pommes et les bananes en morceaux. Pas besoin de retirer la peau des pommes mais assurez-vous de retirer les pépins.
Étape 3
Troisièmement, dans votre blender, ajoutez les épinards, les morceaux de pommes et de bananes, le jus de citron vert et les graines de chia. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Étape 4
Pour finir, versez votre smoothie dans des verres et servez immédiatement. Si vous préférez, vous pouvez mettre votre smoothie au réfrigérateur pour le refroidir avant de le consommer.
Mon astuce de chef
Ajouter un peu d’eau ou du lait végétal (amande, soja…) si vous trouvez que votre smoothie est trop épais.
Une eau aromatisée à la menthe
L’acidité du citron vert dans le smoothie se marie bien avec la fraîcheur de l’eau aromatisée à la menthe. C’est une boisson idéale pour rester hydraté !
L’info en plus
Ce smoothie est non seulement délicieux, mais il est aussi riche en fibres, vitamines et minéraux qui sont essentiels pour notre santé. De plus, les graines de chia ajoutent une touche croquante au smoothie tout en augmentant sa teneur en protéines.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter ce délicieux smoothie detox
Servez ce rafraîchissant smoothie detox 100% vert dans des verres hauts transparents pour mettre en valeur sa belle couleur verte. Vous pouvez décorer le dessus avec quelques graines de chia et une tranche de citron vert pour un effet visuel encore plus attrayant.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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