Bento box express : préparez votre déjeuner au bureau en un rien de temps

Bento box express : préparez votre déjeuner au bureau en un rien de temps

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Noël

Dans l’effervescence de nos quotidiens trépidants, la pause déjeuner se doit d’être un moment de détente et de plaisir. Quoi de mieux qu’un Bento box express pour savourer un repas fait maison au bureau ? Suivez cette recette simple et rapide qui vous permettra d’apporter une touche gourmande à votre journée de travail.

15 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

   personnes
400 grammes de riz cuit
1 concombre
2 carotte
4 tranches de jambon blanc
100 grammes de fromage frais
4 feuilles de salade
1 cuillère à soupe de graines de sésame

Ustensiles

boîte hermétique (Bento)
couteau
planchette à découper

Préparation

Étape 1

Lavez et détailler le concombre en fines rondelles, épluchez les carottes et coupez-les également en fines lamelles.

Étape 2

Réalisez des roulés de jambon en y étalant un peu de fromage frais avant de les rouler sur eux-mêmes.

Étape 3

Dressez votre Bento en plaçant harmonieusement le riz, les légumes découpés, les roulés de jambon et quelques feuilles de salade pour la fraîcheur.

Étape 4

Saupoudrez le tout avec des graines de sésame pour ajouter du croquant.

Arthur Fauchevelle

Mon astuce de chef

Pour varier les plaisirs, n’hésitez pas à changer les ingrédients selon vos envies ou ce que vous avez sous la main. L’important est d’équilibrer entre féculents, protéines et légumes.

Eau parfumée aux fruits

Pour accompagner votre Bento box express, optez pour une eau infusée aux fruits. Ajoutez simplement des tranches d’agrumes ou quelques baies dans votre bouteille d’eau pour une touche rafraîchissante.

L’info en plus

Le Bento box, originaire du Japon, est bien plus qu’un simple contenant pour transporter son repas. Il représente un art culinaire où l’esthétique tient autant d’importance que le goût. Prenez plaisir à composer et à colorer votre bento !

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Présentation du Bento

Votre Bento box sera idéal dans une boîte compartimentée hermétique qui conservera parfaitement la fraîcheur de vos aliments. Servez-vous des couverts adaptés comme baguettes ou fourchette petite taille pour déguster.

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